Generelt:
Der bliver kigget på, om kroppen bliver brugt korrekt, og om der er kraft i stød/spark.
9. Kyu:
På Pude:
Gedan Barai -> Den første bevægelse i Heian Shodan. Start fra Soto hachiji-dachi
Oi-zuki -> Zenkutsu-dachi
8. Kyu:
På Pude:
Gedan Kekomi -> Start fra Soto hachiji-dachi
Oi-zuki -> Zenkutsu-dachi
Gyaku-zuki -> Zenkutsu-dachi
7. Kyu:
På Pude:
Chudan Kekomi -> Start fra Soto hachiji-dachi
Shuto-uke -> Kokutsu-dachi
6. Kyu:
Ren-zuki
2 stød (Jodan Oi-zuki, Chudan Gyaku-zuki) (shomen/shomen)
På Pude:
Ren-zuki -> Zenkutsu-dachi
Mawashi-geri -> Zenkutsu-dachi. Det er ligemeget om der rammes med vristen eller fodpuden.
5. Kyu:
Chudan Soto-ude-uke, Yoko-enpi
Frem Zenkutsu-dachi Soto-uke, skift til Kiba-dachi (glid ind på centerlinien) Yoko-enpi
På Pude:
Mae-geri -> Zenkutsu-dachi
Mae-enpi -> Zenkutsu-dachi. Fra Heian Yondan
4. Kyu:
På Pude:
Uchi-uke -> Start fra Soto hachiji-dachi (første bevægelse i Heian Godan)
3. Kyu:
Jodan Age-uke, Ushiroashi Mae-geri, Gyaku-zuki
Ushiroashi Mae-geri: spark med bagerste ben (tilbage samme sted)
Gedan Soto-Barai, Gyaku-zuki
Udvendig fejende parade + kontra stød
På Pude:
Ushiro-geri -> Zenkutsu-dachi
Soto-Shuto-Uchi -> Zenkutsu-dachi
2. Kyu:
Gyaku-zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-barai
Gedan-barai skal være langsomt
Jodan Soto-Shuto-uchi, Jodan Uchi-Shuto-uchi (samme arm)
Skridt frem Zenkutsu-dachi, højre Jodan Soto-Shuto-uchi (hanmi) venstre hofte frem (shomen) venstre arm frem, højre Jodan Uchi-Shuto-uchi træk hoften tilbage (hanmi) venstre arm tilbage som hikite
På Pude:
Uraken-uchi -> Fra Soto hachiji-dachi, begge hænder i den ene side
Kizami-zuki -> Fra Kamae
1. Kyu:
Jodan Age-uke, Tate Uraken-uchi, Gyaku-zuki
Tate Uraken-uchi = Vertikal Uraken-uchi
Jodan Tate-enpi, Chudan Gyaku Mae-enpi, Chudan Yoko-enpi
Zenkutsu-dachi Tate-enpi, samme sted Chudan Gyaku Mae-enpi, skift til Kiba-dachi (glid ind på centerlinien) Yoko-enpi.
På Pude:
Kizami Yoko-geri Kekomi -> Fra Kamae, pas på ikke at vælte bagover i sparket, og man må ikke træde ind med bagerste fod før sparket.
|
Gradueringspensum 
